周末带娃去公园，邻居家寶(bǎo)妈抱着3岁的寶(bǎo)寶(bǎo)急匆匆回家，孩子额头滚烫，却没流鼻涕咳嗽，她叹着气说：“昨天吃了两碗排骨面，今早就开始发烧，怕不是积食烧起来的吧？”生活中，不少家长都遇到过类似情况：孩子明明没着凉，却突然低烧，摸着肚子还鼓鼓的，这背后很可能藏着“积食发烧”的信号。

积食本质是脾胃运化跟不上，食物堆积在肠道，寶(bǎo)寶(bǎo)胃容量小，又爱吃高蛋白、难消化的食物，比如炸鸡、蛋糕，一旦吃多，食物在肠道内停留时间变长，会产生过多热量，这些热量无法及时排出，加上肠道菌群失衡，内热蓄积，体温调节中枢紊乱，就可能引发发烧，这种发烧通常不会太高，多在37.5℃到38.5℃之间，常伴着口臭、舌苔厚腻、大便酸臭或便秘，孩子还会烦躁哭闹、不爱吃饭。

遇到积食发烧，家长别急着用退烧药，先调整饮食，暂时停掉肉蛋奶，喝点小米粥或蔬菜泥，减轻脾胃负担，顺时针揉揉寶(bǎo)寶(bǎo)肚子，每次5-10分钟能促进蠕动，若发烧超过38.5℃或精神萎靡，需及时就医，避免积食发展成肺炎或肠炎，孩子的脾胃像嫩芽，喂养时“七分饱”比“填鸭式”更健康。