李姐怀孕26周时,正和同事聊天，突然一阵头晕袭来，眼前发黑，手心(xīn)直冒(mào)冷汗，赶紧扶住桌边才没摔倒，这种头晕目眩、冒(mào)汗的情况，在孕中期并不(bù)少见，不(bù)少孕妈都会经历。

武汉代(dài)怀孕妈怀孕中期头晕目眩冒(mào)汗,多与身体变化有关，血容量增加后，心(xīn)脏需要泵出更多血液，血压可能出现波动，脑部供血暂时不(bù)足就会引发头晕，子宫逐渐增大，压迫下腔静脉，血液回流受阻，突然起身或久站时，更容易出现眼前发黑、冒(mào)汗的情况，激素变化会使血管扩张，血压相对降低，加上孕妈代(dài)谢加快，若进食不(bù)及时，也可能因低血糖导致类似症状。

应对这类不(bù)适,调整日常习惯很重要，缓慢改变体位(wèi)，避免突然起身或久站；少食多餐，保证碳水摄入，避免血糖过低；避免闷热环境，适当通风，穿着宽松衣物；每天保证7-8小时睡眠，避免过度劳累，若头晕伴随头痛、视力模糊、胎动异常，或频繁晕倒，需及时就医，排除妊娠期高血压等问题，孕中期虽常见不(bù)适，但科学应对才能让孕期更安心(xīn)。