寶(bǎo)寶(bǎo)晚上睡着后突然“咯吱咯吱”磨牙，让不少家长揪心，其实儿童磨牙多与生理发育或生活习惯相关，不必过度焦虑，找到原因科学应对就能缓解。

排查肠道寄生虫

蛔虫等寄生虫在夜间活动,可能刺激寶(bǎo)寶(bǎo)神经导致磨牙，建议观察有偿代怀助孕寶(bǎo)寶(bǎo)是否有肛门瘙痒、食欲异常等症状，及时就医做粪便检查，确认后遵医嘱驱虫。

关注钙与维生素D

缺钙會(huì)使神经兴奮(fèn)性增高,寶(bǎo)寶(bǎo)可能出现磨牙、多汗、易惊醒，日常可多吃奶制品、豆类，同时补充维生素D促进钙吸收，多晒太阳也有帮助。

缓解出牙不适

6个月至3岁的寶(bǎo)寶(bǎo)处于长牙期,牙龈肿痛會(huì)通过磨牙缓解，可用冷藏牙胶按摩牙龈，或干净纱布蘸凉水轻擦，避免(miǎn)吃太硬的食物。

营造舒缓睡眠环境

睡前过度兴奮(fèn)或压力过大也可能引发磨牙,睡前1小时避免(miǎn)剧烈游戏，可讲绘本(běn)、听轻音乐，营造安静舒适的睡眠氛围，帮助寶(bǎo)寶(bǎo)放松。

问：寶(bǎo)寶(bǎo)磨牙需要立即就医吗？
答：如果偶尔磨牙且白天精神状态好，通常无需特殊处理；若频繁磨牙、伴随体重下降、睡眠不安，建议及时排查口腔、消化等问题。